Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, Βιταμίνες οι διατροφικές σας ανάγκες αυξάνονται σημαντικά. Οι προγεννητικές βιταμίνες είναι απαραίτητες για να υποστηρίξουν εσάς και το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν συνήθως φολικό οξύ (καλύτερες βιταμίνες για υγεία), το οποίο είναι σημαντικό για την πρόληψη των ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Θα χρειαστείτε επίσης αυξημένες ποσότητες σιδήρου. συμπληρώματα MedCenter για να υποστηρίξετε τον αυξανόμενο όγκο αίματός σας και να αποτρέψετε την αναιμί
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο όταν πρόκειται για αντιοξειδωτικά και ενισχυτές του ανοσοποιητικού. Η υπερβολική συμπληρωματική λήψη μπορεί ενδεχομένως να επηρεάσει τις φυσικές διαδικασίες του σώματός σας ή να αλληλεπιδράσει με φάρμακα. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο καθεστώς συμπληρωμάτων, ειδικά αν έχετε προϋπάρχουσες συνθήκες υγείας ή λαμβάνετε φάρμακα. Θυμηθείτε, τα συμπληρώματα πρέπει να συμπληρώνουν και όχι να αντικαθιστούν μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής. συμπληρώματα MedCenter για ιδανική δύναμη και υγεί
Τα οφέλη των ωμέγα-3 για την υγεία του εγκεφάλου είναι πολυάριθμα. Βοηθούν στη διατήρηση της ρευστότητας των κυτταρικών μεμβρανών, βελτιώνουν τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών και μειώνουν τη φλεγμονή στον εγκέφαλο. Η έρευνα υποδηλώνει ότι η τακτική πρόσληψη ωμέγα-3 μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, να βελτιώσει την εστίαση και πιθανώς να επιβραδύνει την γνωστική έκπτωση - Συμπληρώματα διατροφής που σχετίζεται με τη γήρανσ
Ενώ το σώμα σας παράγει φυσικά κάποια αντιοξειδωτικά, μπορείτε επίσης να τα αποκτήσετε μέσω της διατροφής και συμπληρωμάτων. Κοινές πηγές αντιοξειδωτικών περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα βότανα. Οι βιταμίνες C και E, το βήτα-καροτένιο και το σελήνιο είναι γνωστά αντιοξειδωτικά που μπορεί να σκεφτείτε να συμπληρώνετ<CE>
Ενώ αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να προσφέρουν πιθανά οφέλη για την υγεία (Βασικά ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό), είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν αντικαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή. Δεν πρέπει να ξεκινήσετε κανένα νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψής σας. Οι ατομικές ανάγκες διαφέρουν και αυτό που είναι ωφέλιμο για ένα άτομο μπορεί να μην είναι απαραίτητο για ένα άλλο. Πάντα να προτιμάτε να λαμβάνετε θρεπτικά συστατικά από ολόκληρα τρόφιμα όταν είναι δυνατόν. Προσεγγίστε τη συμπλήρωση με προσοχή και βασιστείτε στις συγκεκριμένες απαιτήσεις της υγείας σας και στις ιατρικές συμβουλέ
Όχι, τα συμπληρώματα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή για δύναμη και υγεία. Θα αντιμετωπίσετε παρανοήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα, αλλά να θυμάστε: η διατροφική ισορροπία είναι απαραίτητη (Οδηγός για την επιλογή βιταμινών). Ενώ τα συμπληρώματα μπορούν να συμπληρώσουν τη διατροφή σας, δεν πρέπει να είναι η κύρια πηγή θρεπτικών ουσιών για την βέλτιστη ευεξί